心理カウンセリング "ココロケア"

当院に来られている方のほとんどの方が言われる他院の不満点が 話を聞いてもらえない、途中で相手の意見やアドバイスが入ってくるということです。

人は自分の話を相手が聞いてもらっていないと感じると信頼関係が生まれません。 そのような信頼関係で今の状態が本当に改善していくのでしょうか？

当院ではあなたのお話をしっかり聞かせていただく時間を設けています。
あなたのお話を聞いている時に意識していることは 受け入れる・否定しない・共感するということを大事にしています。
なぜなら人が良くなっていく前提は、カウンセラーとの信頼関係からだと 考えているからです。

他院では、今のお悩みについてのお話を中心でそこについてのアドバイスがされる事がほとんどです。

当院では今の悩みは過去の何かが原因で今に繋がっていると考えています。
木で例えると、枝葉→今の悩み　根っこ→過去の出来事です。
根っこには、その人の感じ方、考え方、思い込みが詰まっています。
客観的に見ることで、その人の傷つくパターンが見えてきます。
そのきっかけとなった出来事（根っこ）を振り返ることで、なぜ傷つくのか？
なぜそういう感情を抱くのか？なぜそういう捉え方をしてしまうのか？が理解できます。
理解できたら、出来事の捉え方・対応の仕方を変えていく練習をしていきますので、傷つきにくくなります。

過去の未完了の感情(怒り・悲しみ・さみしさ等)のケアをしていきます。
未完了というのは、「あの時、抑えてしまった」感情です。
その感情は喉に刺さった小骨のようなもので、ずっと居座り続けている状態です。
一緒に振り返って、もう一度感じ切ることで小骨がとれて気持ちが楽になっていきます。
いっぱい刺さっている人が多いですが一本ずつ丁寧に一緒に取っていきます。
他院では過去の感情の解放というカウンセリングはほとんど扱っておりません。
現在の悩みだけを扱っているところが多いです。

自分の感じ方、考え方、思い込みのパターンが理解できると、どんなことに反応しやすいか分かってきます。
その人に合わせて対処法は異なりますし、頭で理解してから実際に行動していくまでは時間がかかります。
そして落ち込んだ時にどうやって自分の気持ちを立て直したらいいのかが分かります。
簡単に言うと、自分の取り扱い説明書ができるのでセルフカウンセリングが出来るようになるということです。
セルフカウンセリングが出来るようにサポートをしっかりさせていただきます。

2021年は421件、2022年は1035件、2023年は1158件、2024年は1747件、 合計4361件カウンセリングをさせて頂いております。
恐らくこの人数は全国の心理カウンセラーの中でもかなり多い方だと考えています。
どんな職業でも経験値って大事ですよね。
私も多くの経験を重ねて、段々とポイントが絞れるようになってきました。
自分自身に対して・パートナーや家族との関係・仕事・子育ての悩みなどです。
きっと一緒に頑張ればあなたの人生が生きやすくなるお手伝いが出来ますので安心してお任せ下さい。

この３ステップを、一つ一つ時間をかけて過去、現在、未来とインナーチャイルドケアを通して自分の人生を創造しなおしていく手法です。
一人では難しいですが、カウンセラーがサポートしますのでご安心ください。