心理カウンセリング "ココロケア"

心理カウンセリングに行く以前は、職場に行くことがとても恐怖で、じんましんや吐き気がありました。

いつもどうしたら良いのかわからず不安でした。

体調が崩れると回復するのにかなり時間がかかり、その繰り返しでした。

近隣のクリニックや大学病院の精神科で、カウンセリングと薬の処方をしてもらいましたが良くなりませんでした。

インターネットで調べて、こちらのカウンセリングを見つけました。

カウンセリングを続けていくと、職場での恐怖が減り、じんましんが出なくなり、仕事を続けることができています。 H.Yさん（仮名）、40代、女性

心理カウンセリングを受けました。半年間お世話になりました。

先生は親身になってお話を聞いてくださり、抑圧していた感情を出すお手伝いをしてくださいました。

たくさん傷ついて生きてきた中で、今の問題は、過去の傷を癒やすことでよくなること、自分で自分を癒やし、心の穴を埋められること、自分をもっと労わり、大切にしてあげることなど、多くの学びを得ることができました。

私が自分の過去と向き合い、変わっていくことで、私自身の体調もよくなり、家族も変わっていきました。

本当はずっと通い続けたいほど、居心地がよく、楽しい癒やしの時間でしたが、また自分と本気で向き合いたいと思った時に、改めてお世話になろうと思っています。

ありがとうございました。 M.Yさん（仮名）　５０代　女性

心理カウンセリングを受けました。家族の問題を1人背負いすぎて、心が壊れていました。

毎回涙を流しながら一つ一つ話を聞いていただき、幼少期からの親との関係が自分の思考癖に大きく関わっていることを知りました。そして自分で自分を慰め、認めること、「自分はどうしたいのか？」を優先していいこと、など、数えきれないほどのアドバイスをいただきました。

アドバイスを実行する中で、いつも先生には「よく頑張られましたね。よく頑張ったねと自分に言ってあげてください」と言っていただきました。

波はありつつですが、今では周りを信じ、頼り、手放すことが（完璧ではありませんが）できるようになりました。

これからも自分を大切に生きていきたいと思います。

ありがとうございました。 T.Wさん（仮名）、30代、女性

昨年6月から今年3月までお世話になりました。

今までも心理学の本を読んだり、他で単発のカウンセリングを受けたことはありました。家族の悩みに加えて、仕事の異動が決まり不安もあったので、一度じっくりとカウンセリングを受けたかったのです。

カウンセリングをしていただき、自分が日々感じている気持ちがどこからくるのか、どのように処理していけば良いのかが整理されてきました。

カウンセリングが終了した今も悩みが解決しているわけではありませんが、絡まっていた糸がほぐれたような感覚です。

悩みや不満を自分だけで抱えていると、どんどん重くなってしまいますが、どんなに仲の良い人にも言えない内容もあります。

プロのカウンセラーに聴いていただき、自分を肯定することができ、安心感を得られました。

またしんどくなった時はお世話になるかもしれません。その時はよろしくお願いいたします。 Y.Fさん（仮名）、50代、女性

心理カウンセリングを受けました。

初めは夫婦関係について相談させてもらいましたが、話をしていくうちに、今感じているしんどさ、生きづらさは幼少期の親子関係に深く結びついていることに気がつきました。

カウンセリングを受けることで、幼少期の自分がとても頑張っていたことを認められるようになり、本当は親にしてほしかったこと・してほしくなかったことを言語化できるようになっていきました。

すると、次第に今感じているしんどさがだんだん楽になっていきました。毎日イライラしたり泣いたりして情緒不安定だったのがとても減り、コントロールできるようになっていきました。

カウンセリングを受ける前は、こんな自分が親になっていいのか悩んでいたけれど、現在とても穏やかな気持ちで子育てをすることができています。

先生は優しくてとても話しやすいです。私は自分のことを話すのがあまり得意ではないのですが、上手く聞き出してくれたり、気持ちを代弁してくれたりして、自分のことをより知ることが出来ました。

今後子育てをしていくと色々としんどくなる場面も出てくるかと思いますが、その時はまたお世話になろうと思っています。 C.Kさん（仮名）、20代、女性