慢性腰痛｜福山市駅前の整体ケア

はい、医学的にも腰痛の約85%は「非特異的腰痛」と呼ばれ、レントゲンやMRIでは明確な原因が見つかりません。こうした腰痛は、姿勢・骨格の歪み・筋肉のバランスの乱れが原因であることが多く、整体でのアプローチが有効です。

座っている姿勢は、立っているときよりも腰への負担が大きくなります。特に骨盤が後ろに倒れた状態で座ると、腰椎に大きなストレスがかかります。骨盤の位置を正しくすることで、座位での腰痛が改善します。

足のしびれを伴う腰痛はヘルニアの可能性がありますが、筋肉の緊張や骨盤の歪みが神経を圧迫している場合もあります。まず整形外科で検査を受け、その上で身体のバランスを整えるアプローチを検討されることをお勧めします。

ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、実は日頃の姿勢の悪さや疲労の蓄積が背景にあります。身体が限界を迎えたときに、些細な動きがきっかけで発症します。根本的な予防には、身体のバランスを整えておくことが大切です。

強い痛みや足のしびれがある場合はまず整形外科で検査を。検査で異常がなく慢性的に続く腰痛は、姿勢や骨格の問題が原因であることが多く、整体でのケアが効果的です。病院と併用される方も多いです。

レントゲンでは骨の異常はわかりますが、筋肉や筋膜の問題、骨盤の微妙な歪みは映りません。こうした「画像に映らない原因」が多くの腰痛の正体であり、整体で身体全体のバランスを整えることが改善への道筋になります。

はい、慢性腰痛の多くは骨盤・背骨の歪みや筋肉のアンバランスが原因です。当院では痛い場所だけでなく、身体全体のバランスを整えることで、腰痛が再発しにくい状態を作っていきます。

はい、急性期でもソフトな施術で対応可能です。当院では炎症の程度を確認しながら、身体に負担のない方法で施術します。早期にケアすることで回復が早まるケースも多いです。

急性期は週1〜2回、症状が落ち着いてきたら2週に1回、そして月1回のメンテナンスへと移行していくのが一般的です。お身体の状態に合わせて最適なペースをご提案します。

はい、骨盤の歪みは腰痛の大きな原因のひとつです。骨盤が正しい位置に戻ると、腰にかかる負担が分散され、筋肉の緊張も緩和されます。当院では骨盤を含めた全身のバランスを整えるアプローチをしています。

ぎっくり腰など急性の痛みは冷やす、慢性的な腰痛は温めるのが基本です。判断に迷う場合は、施術時にお身体の状態を見てアドバイスいたします。

はい、適度な運動は腰痛の予防と改善に効果的です。ただし、痛みがある状態で無理な筋トレをすると悪化する可能性があります。まず身体のバランスを整えてから、正しいフォームで行うことが大切です。

急性期にコルセットで支えることは有効ですが、長期間の使用は筋力低下を招きます。コルセットに頼り続けるのではなく、自分の筋肉で腰を支えられる状態を作ることが根本的な改善につながります。

骨盤を立てて座り、背もたれに軽くもたれかかるのがポイントです。足は床にしっかりつけ、膝は90度を目安に。1時間に1回は立ち上がって腰を伸ばすことも大切です。

仰向けで膝の下にクッションを入れるか、横向きで膝を軽く曲げて寝ると腰への負担が減ります。柔らかすぎるマットレスは腰が沈んで悪化することがあるため、適度な硬さのものを選んでください。